ในปัจจุบันเทคโนโลยีการสื่อสารออนไลน์ได้เข้ามามีบทบาทกับชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ผ่านการใช้จอคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ท หรือสมาร์ทโฟน การใช้งานเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของดวงตา ซึ่งกลุ่มอาการทางตาที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน มีดังนี้ ตาแห้ง แสบตา เคืองตา ตาล้า ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดตา มีอาการตาพร่ามัว ปรับโฟกัสได้ช้า และยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายทางระบบกล้ามเนื้อ เช่น ปวดต้นคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดศีรษะ ซึ่งอาจบ่งบอกว่ากำลังเสี่ยงกับกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome : CVS)
สาเหตุของการเกิดกลุ่มอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม พบว่าการทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นการใช้สายตาระยะใกล้ถึงระยะกลางช่วงระยะคอมพิวเตอร์ โดยธรรมชาติจะต้องมีการเพ่งของกล้ามเนื้อตาเพื่อให้มองภาพที่คมชัด ส่งผลให้กระพริบตาน้อยลง ทำให้เกิดอาการตาแห้ง และอาจเกิดการกระตุ้นให้เกิดการอักเสของเยื่อบุตาได้ และอีกสาเหตุคือสิ่งแวดล้อมในห้องทำงาน แสงสว่าง ระยะห่างหน้าจอ ท่าทางในการนั่งทำงาน ระดับสายตาในการมองจอคอมพิวเตอร์ ที่ไม่เหมาะสม แสงสะท้อนจากหน้าจอ สิ่งเหล่านี้ทำให้ตาเกิดการเพ่ง เกิดการเมื่อยล้าทางตา ปวดตาได้
วิธีการป้องกัน
1. ปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ปรับความสว่างของหน้าจอ ใช้แผ่นกรองแสงติดหน้าจอเพื่อลดแสงจ้า
2. ปรับแสงสว่างในห้องทำงาน เพิ่มแสงสว่างในบริเวณโต๊ะทำงานเพื่อให้เห็นชัดขึ้น
3. ปรับตำแหน่งระยะห่างจากจอคอมพิวเตอร์ห่างจากตาประมาณ 20-28นิ้ว และต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
4. พักสายตาระหว่างการใช้งานตามกฎ 20-20-20 คือการพักสายตาหลังจากการใช้งานอุปกรณ์ดิจิตัล 20 นาที โดยมองไปที่ไกลๆ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที
5. การหยอดน้ำตาเทียมเป็นประจำเพื่อช่วยลดอาการตาแห้ง ที่เกิดจากการกระพริบตาลดลง
6. การใช้แว่นสายตาที่เหมาะสม ตรวจดูค่าสายตากับแว่นที่ใช้กับระยะของหน้าจอคอมพิวเตอร์ว่ามีความเหมาะสมกัน
วิธีเหล่านี้เป็นการช่วยลดภาระให้กับสายตาและให้สายตาได้มีการพักระหว่างการใช้งาน ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมได้
สำหรับเลนส์ที่จะเข้ามาช่วยลดการเพ่งของสายตาในขณะใช้งานคอมพิวเตอร์จะเรียกว่ากลุ่มเลนส์ Relaxing เลนส์กลุ่มนี้จะมีค่าบวกอ่อนๆบริเวณส่วนล่างของเลนส์ซึ่งช่วยทำให้ผู้สวมใส่ไม่จำเป็นต้องเพ่งขณะใช้สายตา สำหรับใครที่สนใจสามารถสอบถามได้ที่ร้าน WALTZ ทุกสาาขา พร้อมนักทัศนมาตรและพนักงานผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมบริการให้กับลูกค้าทุกท่าน
Comentarios